| emms33 • PM |
Dec 25, 2025 10:07 AM
|
|
Non-member
Posts: 30 |
أنا أيضًا كنت أواجه Ù†ÙØ³ المشكلة، ØØªÙ‰ أنني بدأت أستخدم تطبيقات صغيرة تذكرني Ø¨Ø§Ù„ØªØØ±Ùƒ أو القيام بتمارين قصيرة كل ساعة. وصدقًا، Ù„Ø§ØØ¸Øª ÙØ±Ù‚ كبير. كمان قبل ÙØªØ±Ø© قرأت تقييمات 1xBet عن بعض النشاطات البدنية على الإنترنت ووجدت معلومات Ù…Ùيدة عن أوقات التمرين المثلى ÙˆØ§Ù„Ù†ØµØ§Ø¦Ø Ø§Ù„Ø¹Ù…Ù„ÙŠØ©. من تجربتي، المهم أن تبدأ بخطوات بسيطة ÙˆØªØØ§Ùظ على الاستمرارية بدلًا من الضغط على Ù†ÙØ³Ùƒ لتمارين طويلة.
|
| stoner77 • PM |
Dec 25, 2025 10:16 AM
|
|
Non-member
Posts: 59 |
ok
|